La psicologia cognitiva és una de les corrents o escoles que comprèn la psicologia clínica.
La psicologia és una ciència, per tant, es basa en el mètode científic per a aconseguir la millora dels pacients.
La psicologia cognitiva, doncs, en basar-se també en el mètode científic, contempla només aquells tractaments psicològics per els quals ha estat demostrada la seva eficàcia.
La forma que tenim de pensar sobre les coses, les diverses situacions o els altres determinarà que interpretem la realitat d'una manera o una altra. De vegades la nostra forma de pensar no és adaptativa, no només no ens ajuda sino que ens malmet la nostra vida diària. Un exemple popular és el de l'ampolla que conté la meitat del líquid: és mig plena o mig buida?
La teràpia cognitiva s'encarrega de modificar les creences que ens porten a sentiments i conductes no desitjats, així com les conseqüències que tenen sobre el nostre entorn.
El pacient aprèn a detectar els pensaments automàtics negatius que el porten a unes respostes no adaptatives, utilitzant estratègies cognitives mitjançant la raó i la lògica.
L'objectiu és generalitzar allò que el pacient ha après durant les sessions de teràpia a la seva vida diària, una vegada que ja no es trobi en tractament.
|
